Upiši se

Upišite svoj email da bi primali obavijesti o napisanim novim tekstovima putem emaila

KorisnikaOnline

Topla limunada svakog jutra, za ljepše sutra

Doslovno ste bombardirani toksinima u današnjem modernom svijetu, iz zraka koji udišete, vode koju pijete, kozmetičkih preparata koje koristite i svakako od svih kemijskih aditiva, pesticida, hormona, antibiotika i ostalih štetnih sastojaka u hrani koju jedete.
Svi ti toksini mogli bi ostaviti štetne posljedice na vaše tijelo, šteteći vašem metabolizmu, vašoj probavi i snižavajući vaš nivo energije.
Kada bi mogli učiniti nešto što bi vam pomoglo da eliminirate neke od tih toksina, popravite svoju probavu, stimulirate metabolizam i povećate nivo energije, bi li to učinili?
Naravno da bi! A potrebna vam je samo minuta. Nastavi čitati

Jednostavnost zelenih kašastih sokova

Jednostavnost zelenih kašastih sokova

 

Volimo jednostavnost. To je jedan od mnogo razloga zašto pijemo zelene sokove (smoothies). Uzmeš neku voćku, šaku zelenja, čašu vode, staviš u blender i okreneš prekidač, doručak, ručak ili večera gotovo za čas :)
Naravno da možete raditi i komplicirane zelene sokove, dodavati razne proteinske praške, superhranu, suplemente, orahe, sjemenke i još štošta da “pojačate” nutritivnu vrijednost sokova, ali da li ti dodaci zbilja pojačavaju nutritivnu vrijednost zelenog soka?

smoothie_u_blenderu
Proteinski prašak Nastavi čitati

Skidanje kilograma u pet koraka

Skidanje kilograma u pet koraka

5koraka

Idemo malo pričati o mršavljenju kao i o hrani za koju mislite da je zdrava, a u stvarnosti i nije. Da krenemo!

Evo 5 koraka za početak za gubljenje kilograma od danas : Nastavi čitati

Kako napraviti zeleni smoothie kad nemate vremena?

Kako napraviti zeleni smoothie kad nemate vremena?

smoothie ujutro

Da vam objasnimo kako se može napraviti zeleni smoothie na brzinu, čak iako imate pretrpan raspored Nastavi čitati

Možete smršaviti, a ipak pojesti desert

Možete smršaviti, a ipak pojesti desert!

1

Ako želite biti uspješni u skidanju kilograma, morate napraviti promjene u svom načinu življenja. Morate limitirati određene vrste hrane, poput deserta.
No ipak, striktno držanje dijete moglo bi vam se vratiti poput bumeranga. Ako pokušavate maknuti iz života sva iskušenja a da bi izgubili kilograme, vjerojatno ćete sabotirati svoju dijetu sa desertom.
Dobra je vijest da postoje zdravije alternative vašim najdražim desertima. Nastavi čitati

Maska za lice od badema

Kako postići zdravu i blistavu kožu sa prirodnim sastojcima, koje već imate pri ruci?

bademov_cvijet bademovo_ulje1

Dakle nakon što napravite → bademovo mlijeko, što bi mogli napraviti s pulpom koja ostane, možda je iskoristiti za masku? Nastavi čitati

Neki nama dragi recepti!

Kako znam da svi najviše vole vidjeti neki ukusan recept, evo nekoliko nama dragih, a i vrlo zanimljivih kombinacija recepata. Malo neuobičajenih, ali vrlo ukusnih i zdravih:

Mango s mrkvom smoothie

mango_mrkva smoothie Nastavi čitati

Divlje jestivo bilje

Divlje samoniklo jestivo bilje

Divlje jestivo zelenilo sadrži veliki izvor divljih minerala”, a raste u izobilju u određenim dijelovima godine, većinomu u jesen i proljeće.U savršenom je skladu sa ciklusima prirode i njenom cjelokupnom strukturom.
Kada ih jedemo uzimamo od njih posebnu “divlju životnu energiju” koja nam pomaže da se prilagodimo na promjene okoliša i njegove uvjete.Divlje zelenje možemo naći kako raste u bujnim vrtovima kao korov, na divljim oranicama, šumama, kraj mora i hridi, čak i u gradskim parkovima te pukotinama pločnika.

Naravno preporučamo da se beru samo u prirodnim područjima bez bilo kakvih eventualnih zagađenja! UVIJEK moramo znati što beremo prije nego što ih krenemo jesti, zato je za preporuku dobra edukacija putem knjiga ili radionica u prirodi :)! Nastavi čitati

Može li se gubiti na težini uz zelene smoothie’s

Može li zeleni kašasti sok (smoothie) biti dobar za gubljenje težine, ako kažu da “voće deblja ljude” i da sadrži puno kalorija?

zeleni_kašasti

Izgleda da je netko nekada odlučio reći (izmislio) da voće djeluje tako da se ljudi debljaju i nekako se taj mit proširio poput požara i sad se ljudi boje jesti banane ili piti obrok od smoothiea da se ne udebljaju. Nastavi čitati

Bademovo mlijeko

Kako napraviti bademovo mlijeko?

bademovo mlijeko

Volimo mlijeko od badema, ponekad ga i dodajemo sokovima (smoothie’s), ali ne kupujemo ga u dućanu, radimo ga sami. Doduše, lakše ga je kupiti u dućanu, ali je i puno skuplje, a i nije sigurno da je to ono što piše, u tom mlijeku ima dosta aditiva protiv kvarenja, pa to više i nije sirovo, pravo, ovako, kad ga sami napravimo znam da je to pravo mlijeko od badema. U biti je vrlo lako napraviti mlijeko od badema ili od bilo kojeg orašida, kao i od sjemenki (sezam, suncokret). Nastavi čitati