Zeleni kašasti sokovi i sirova hrana za zdravlje

T S

Jednostavnost zelenih kašastih sokova

 

Volimo jednostavnost. To je jedan od mnogo razloga zašto pijemo zelene sokove (smoothies). Uzmeš neku voćku, šaku zelenja, čašu vode, staviš u blender i okreneš prekidač, doručak, ručak ili večera gotovo za čas 🙂
Naravno da možete raditi i komplicirane zelene sokove, dodavati razne proteinske praške, superhranu, suplemente, orahe, sjemenke i još štošta da “pojačate” nutritivnu vrijednost sokova, ali da li ti dodaci zbilja pojačavaju nutritivnu vrijednost zelenog soka?

smoothie_u_blenderu
Proteinski prašak Nastavi čitati

Divlje samoniklo jestivo bilje

Divlje jestivo zelenilo sadrži veliki izvor divljih minerala”, a raste u izobilju u određenim dijelovima godine, većinomu u jesen i proljeće.U savršenom je skladu sa ciklusima prirode i njenom cjelokupnom strukturom.
Kada ih jedemo uzimamo od njih posebnu “divlju životnu energiju” koja nam pomaže da se prilagodimo na promjene okoliša i njegove uvjete.Divlje zelenje možemo naći kako raste u bujnim vrtovima kao korov, na divljim oranicama, šumama, kraj mora i hridi, čak i u gradskim parkovima te pukotinama pločnika.

Naravno preporučamo da se beru samo u prirodnim područjima bez bilo kakvih eventualnih zagađenja! UVIJEK moramo znati što beremo prije nego što ih krenemo jesti, zato je za preporuku dobra edukacija putem knjiga ili radionica u prirodi :)! Nastavi čitati

Kako napraviti bademovo mlijeko?

bademovo mlijeko

Volimo mlijeko od badema, ponekad ga i dodajemo sokovima (smoothie’s), ali ne kupujemo ga u dućanu, radimo ga sami. Doduše, lakše ga je kupiti u dućanu, ali je i puno skuplje, a i nije sigurno da je to ono što piše, u tom mlijeku ima dosta aditiva protiv kvarenja, pa to više i nije sirovo, pravo, ovako, kad ga sami napravimo znam da je to pravo mlijeko od badema. U biti je vrlo lako napraviti mlijeko od badema ili od bilo kojeg orašida, kao i od sjemenki (sezam, suncokret). Nastavi čitati

Pita od jabuka smoothie

Za one koji vole pitu od jabuka, vrlo zdrava zamjena. Čak vrlo dobra za gubljenje težine, dok uživate u okusima svježe pite oid jabuka. Jabuke su odlične za skidanje kila, pune su vlakana zbog kojih osjećate duže sitost, a obezbjeđuju i dobru dozu antioksidansa i vitamina.

jabuke_u_košari

Studije pokazuju da jabuke štite od osteoporoze i Alzheimera. Prehrana bogata voćem i povrćem a koja sadrži jabuke, mogla bi spriječiti rak na plućima, prsima, crijevima i jetri.
Kad slijedeći put poželite pitu od jabuka, razmislite o zdravoj i jednako ukusnoj alternativi u smoothieju. Nastavi čitati

Zelenilo i  Zdravlje za Dan planeta Zemlje

Ovog ponedjeljka (22. travanj) obilježava se 43. Dan planeta Zemlje.

planet zemlja

 ” Go Green” znači živjeti u harmoniji sa prirodom i planetom Zemljom, a vaše zdravlje može također kao i naša planeta Zemlja “zazeleniti” :).

Evo nekoliko savjeta za poboljšanje vašeg zdravlja, kao i zdravlja našeg planeta: Nastavi čitati

IONSKO KOLOIDNO SREBRO

srebrna voda

Koloidno srebro je prirodni lijek 21 stoljeća. Kao i ostale minerale, mi srebro unosimo u naš organizam putem hrane i vode za piće. Međutim, razvojem industrijskog načina proizvodnje i masovnom upotrebom umjetnih gnojiva, zemlja je izgubila 85% svojih rezervi srebra. Zbog toga su hrana i voda koju uzimamo poslednjih desetljeća gotovo u potpunosti lišeni srebra. Nastavi čitati

Upišite svoj email da bi primali obavijesti o napisanim novim tekstovima putem emaila