Zeleni kašasti sokovi i sirova hrana za zdravlje

detox

Vaše tijelo izloženo je toksinima svakodnevno. Dobijate ih iz zraka koji udišete, hrane koju jedete, proizvoda za čišćenje i higijenu, odjeće koju nosite, tepiha po kojima hodate, čak i sa zidova svog doma u kojem boravite. Nemoguće je izbjeći toksine.

Sapuni, deterdženti, čistači, šamponi i kozmetički proizvodi, svi sadrže toksične kemikalije, koje mi na razne načine unosimo u organizam, udisanjem, utrljavanjem i sl.

Dobro je što je vaše tijelo opremljeno da se može obračunati s manjom količinom svakodnevnih toksina, ali ipak, živimo u svijetu gdje smo okruženi kemikalijama, zagađivačima, pesticidima, herbicidima, fungicidima, teškim metalima i aditivima koji se dodaju hrani i vodi a upitne su vrijednosti za zdravlje.

Zbog svega toga važno je dati tijelu priliku da se riješi svih tih toksina, a jedan od najboljih načina je taj da pijemo dnevno zelene kašaste sokove i da jedemo cjelovitu hranu.

Jedan recept za detoksikaciju koji kombinira čisteću snagu lišća maslačka i detoksikacijsku moć grejpa:

Smoothie za laganu detoksikaciju

pink grejpfrut smoothie

Sastojci:

  • 1 crveni grejp, očišćen i bez koštica
  • 1 banana
  • 4 šalice zelenja maslačka (ili kelja) nasjeckanog
  • 1 šalica kokosovog mlijeka nezaslađenog, (ili 1 šalica bijelog grožđa, ako želite slađi smoothie)

Uputstvo:
Stavite sve sastojke osim zelenja u blender i izmiješajte kratko, dodajte zelenje i blendajte do 45 sekundi ili dok smoothie ne postane kremast

Nutritivni sastav:
(Nutritivni sastav s kokosovim mlijekom)
Kalorija: 367 | Protein: 9g | Ugljikohidrati: 74g | Masnoća: 7g | Kalcij: 64% | Željezo: 7.3g

(Nutritivni sastav sa bijelim grožđem)
Kalorija: 411 | Protein: 10g | Ugljikohidrati: 100g | Masnoća: 2g | Kalcij: 41% | Željezo: 7.9g

Upišite svoj email da bi primali obavijesti o napisanim novim tekstovima putem emaila