Upiši se

Upišite svoj email da bi primali obavijesti o napisanim novim tekstovima putem emaila

KorisnikaOnline

Je li nam detoksikacija stvarno potrebna?

detox

Vaše tijelo izloženo je toksinima svakodnevno. Dobijate ih iz zraka koji udišete, hrane koju jedete, proizvoda za čišćenje i higijenu, odjeće koju nosite, tepiha po kojima hodate, čak i sa zidova svog doma u kojem boravite. Nemoguće je izbjeći toksine.

Sapuni, deterdženti, čistači, šamponi i kozmetički proizvodi, svi sadrže toksične kemikalije, koje mi na razne načine unosimo u organizam, udisanjem, utrljavanjem i sl.

Dobro je što je vaše tijelo opremljeno da se može obračunati s manjom količinom svakodnevnih toksina, ali ipak, živimo u svijetu gdje smo okruženi kemikalijama, zagađivačima, pesticidima, herbicidima, fungicidima, teškim metalima i aditivima koji se dodaju hrani i vodi a upitne su vrijednosti za zdravlje.

Zbog svega toga važno je dati tijelu priliku da se riješi svih tih toksina, a jedan od najboljih načina je taj da pijemo dnevno zelene kašaste sokove i da jedemo cjelovitu hranu.

Jedan recept za detoksikaciju koji kombinira čisteću snagu lišća maslačka i detoksikacijsku moć grejpa:

Smoothie za laganu detoksikaciju

pink grejpfrut smoothie

Sastojci:

  • 1 crveni grejp, očišćen i bez koštica
  • 1 banana
  • 4 šalice zelenja maslačka (ili kelja) nasjeckanog
  • 1 šalica kokosovog mlijeka nezaslađenog, (ili 1 šalica bijelog grožđa, ako želite slađi smoothie)

Uputstvo:
Stavite sve sastojke osim zelenja u blender i izmiješajte kratko, dodajte zelenje i blendajte do 45 sekundi ili dok smoothie ne postane kremast

Nutritivni sastav:
(Nutritivni sastav s kokosovim mlijekom)
Kalorija: 367 | Protein: 9g | Ugljikohidrati: 74g | Masnoća: 7g | Kalcij: 64% | Željezo: 7.3g

(Nutritivni sastav sa bijelim grožđem)
Kalorija: 411 | Protein: 10g | Ugljikohidrati: 100g | Masnoća: 2g | Kalcij: 41% | Željezo: 7.9g