Zeleni kašasti sokovi i sirova hrana za zdravlje
Kako znam da svi najviše vole vidjeti neki ukusan recept, evo nekoliko nama dragih, a i vrlo zanimljivih kombinacija recepata. Malo neuobičajenih, ali vrlo ukusnih i zdravih:
Mango s mrkvom smoothie
- 1 Mango, oguljen i nasjeckan
- 2 male mrkve ili jedna šalica naribane mrkve
- 2 banane
- šalica i pol bademovog mlijeka (ili vode)
Kalorija: 394 | Masti: 1g | Proteina: 4g | Ugljikohidrata: 100g
Naranča i Kelj smoothie
- 3 šalice kelja
- 2 naranče, oguljene
- 2 male banane
- šalica i pol kokosovog mlijeka
Kalorija: 462 | Masti: 6g | Proteina: 11g | Ugljikohidrata: 102g
Borovnica i Šljiva smoothie
- 1 šalica smrznutih divljih borovnica
- 3 šljive, bez koštice
- 1 banana
- 1/2 krastavca, nasjeckanog
- 1/2 glavice salate
- 2 šalice vode
Kalorija: 343 | Masti: 2g | Proteina: 8g | Ugljikohidrata: 85g
Neka vam je uslast! 🙂