Upiši se

Upišite svoj email da bi primali obavijesti o napisanim novim tekstovima putem emaila

KorisnikaOnline

Neki nama dragi recepti!

Kako znam da svi najviše vole vidjeti neki ukusan recept, evo nekoliko nama dragih, a i vrlo zanimljivih kombinacija recepata. Malo neuobičajenih, ali vrlo ukusnih i zdravih:

Mango s mrkvom smoothie

mango_mrkva smoothie

  • 1 Mango, oguljen i nasjeckan
  • 2 male mrkve ili jedna šalica naribane mrkve
  • 2 banane
  • šalica i pol bademovog mlijeka (ili vode)

Kalorija: 394 | Masti: 1g | Proteina: 4g | Ugljikohidrata: 100g

 

Naranča i Kelj smoothie

keljbanana_naranča smoothie

  • 3 šalice kelja
  • 2 naranče, oguljene
  • 2 male banane
  • šalica i pol kokosovog mlijeka

Kalorija: 462 | Masti: 6g | Proteina: 11g | Ugljikohidrata: 102g

 

Borovnica i Šljiva smoothie

šljiva_borovnica smoothie

  • 1 šalica smrznutih divljih borovnica
  • 3 šljive, bez koštice
  • 1 banana
  • 1/2 krastavca, nasjeckanog
  • 1/2 glavice salate
  • 2 šalice vode

Kalorija: 343 | Masti: 2g | Proteina: 8g | Ugljikohidrata: 85g

Neka vam je uslast! 🙂